Taśmy/bandaże/owijki bokserskie są bardzo ważnym elementem w sportach uderzanych. Czyli tam gadzie używa się rękawic czy piąstkówek. Warto o nich pamiętać gdyż chronią nas od wielu urazów i kontuzji.
Dlaczego taśmy bokserskie są tak ważne? Jest kilka istotnych powodów:
1. Chronią nadgarstek, kciuka i wszystkie kości śródręcza.
2. Usztywniają nadgarstek przez co cios z pięści jest silniejszy.
3. Zapobiegają ścieraniu się skóry na dłoni.
4. Zachowują pewien stopień higieny podczas używania ich w rękawicach.
Jest kilka szkół owijania dłoni taśmami bokserskimi. Sam przetestowałem przez parę lat treningów kilka sposobów i najbardziej do gustu, który stosuje obecnie przypadł mi sposób zademonstrowany poniżej.
UWAGA:
1)Zanim założycie taśmy bokserskie dobrze rozgrzejcie nadgarstki.
2)Podczas bandażowania dłoni należy zwrócić szczególną uwagę na usztywnienie nadgarstka i kciuka.
3)Długość i szerokość taśm dopasowujcie indywidualnie do swoich dłoni, nie mogą one być ani za długie, ani za szerokie.Dodał/a:Hellnoise
Najnowsze
