Potężny cios jeżeli wykonany poprawnie. Można go zadawać zarówno na głowę (szczęka, okolice ucha) jak i korpus (wątroba, żebra). Najważniejsze przy zadawaniu tego ciosu (nie tylko tego) jest uzmysłowienie sobie tego ze uderza się całym ciałem a ręka/pieść tylko trafia w cel,
Żeby zadać cios sierpowy podnosisz swój łokieć tak aby był prawie równoległy do podłogi ręka jest zgięta w łokciu (optymalnie 90 stopni chyba ze cel jest dalej), dłoń zaciśnięta w pieści z kciukiem w gore jeżeli cel jest blisko lub kciuk do siebie jeżeli cel jest dalej. Kiedy ręka jest już ustawiona skręcasz całe ciało stopę nogę biodra plecy bark. Zadając ten cios można doskoczyć w celu zmniejszeniu dystansu. Jeżeli nie trafiłeś i ?przestrzeliłeś? za cel przyciągnij pięść do klatki piersiowej a łokieć wystaw w kierunku przeciwnika, nie dość ze się zasłonisz na ewentualną kontrę w głowę, to dodatkowo istnieje szansa że trafisz przeciwnika łokciem (w wielu formułach niedozwolone np. boks, kick boxing itd. Ale np. w Muay Thai nawet wskazane). Po ciosie sierpowym odkręcamy biodra a ręka wraca do gardy.
BARDZO WAŻNE JEST ŻEBY NIE OPUSZCZAĆ DRUGIEJ REKI ANI PRZED ANI W CZASIE ANI PO CIOSIE!!.
Prawy śierp zadaje się analogicznie tak samo jak lewy, jest nieco trudniejszy do wykonanie bo ciało musi wykonać większy skręt, co za tym idzie nie rzadko się zdarza ze ktoś posiada silniejszy lewy sierp mimo iż jest praworęczny.
Wypada tez przestrzec przed zadawaniem tzn. cepów (chyba ze się wazy ponad 100 kilo tylko wtedy to ma sens w walce z przeciwnikiem który ma jakieś pojęcie o obronie) Nie wiesz co to jest cep? Jest to wyprowadzany z okolic biodra cios zaciśnięta pięścią i prawie wyprostowana dłonią (obrazowo.. przypomnij sobie bójkę w podstawówce;]
Najnowsze
